Dlaczego spanie nago jest bardziej korzystne ni偶 spanie w pi偶amie? Spanie nago poprawia jako艣膰 snu. Odzie偶 zaburza cykl naturalnego obni偶ania temperatury cia艂a podczas snu. Spanie nago sprawia r贸wnie偶, 偶e sen jest g艂臋bszy. Podczas spania nago poziomo kortyzolu spada i sen jest lepszy, a to z kolei wspomaga odchudzanie. Spanie nago pobudza kr膮偶enie i zmniejsza odczuwanie...